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大腿
BODY PART · 227
大腿
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名称
器械
目标肌群
升序
MUSCLE MAP
ACTIVE
正视图
背视图
颈部: 2 个动作
肩部: 143 个动作
胸部: 163 个动作
上臂: 292 个动作
腰部: 169 个动作
前臂: 37 个动作
大腿: 227 个动作
小腿: 59 个动作
大腿 · 227 个动作
颈部
肩部
胸部
背部
上臂
前臂
腰部
大腿
小腿
有氧
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FEATURED
#0016
assisted prone hamstring
大腿
hamstrings
辅助
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